Girl in Nature

« La sensibilité est l’essence même de la vie; elle est le propre de l’humain ». S. Tomasella. 

Qu'est-ce que l'hypersensbilité?

L’hypersensibilité est la capacité de ressentir profondément les émotions, les états d’âme, le stress des autres et de son environnement, comme si ces personnes avaient des antennes très développées qui leur permettent de capter facilement les informations subtiles ressenties autour d’eux (consciemment ou pas). 

 

Les personnes hypersensibles ont souvent un système nerveux hyperréactif et très affiné qui les amènent parfois à se sentir vulnérable en raison d’une surcharge sensorielle du corps physique et émotionnel.

 

Selon les recherches 20% de la population serait hypersensible (E.Aron). 

 

Leur mode de fonctionnement dominant est le ressenti et l’intuition (cerveau droit). Ce sont des êtres très relationnels, créatifs, passionnés, idéalistes et étrangement très analytiques en même temps (puisque la pensée est également très investie aussi).  


Selon Judith Orloff, psychiatre américan,
Selon E. Aron, l’hypersensibilité comprend généralement les quatre caractéristiques suivantes (D.O.E.S):

« les personnes hyperempathiques ressentent dans leur propre corps l’énergie et les symptômes physiques de ceux qui l’entourent. Elles éprouvent leur joie, mais aussi leur tristesse. Elles sont ultra sensibles au ton de la voix et aux mouvement du corps. Elles saisissent même les messages qui ne sont pas exprimés avec des mots. Elles peuvent déchiffrer le langage non-verbal et aussi ce qui se cache derrière les silences » (Orloff, 20017, p. 17).

Deep Process (Taitement en profondeur)

Overstimulation (Surstimulation)

Emotionnal responsivness/Empathy (Réponse émotionnelle/Empathie)

Sensory sensitivity (Sensibilité sensorielle)

Les principales caracéristiques de la personne hypersensible
  • Empathique

  • Sensibilité/Réceptivité sensorielle

  • Intuitive et perceptive

  • Imaginaire et créative

  • Sens artistique et de la beauté

  • Pensée riche et complexe, introspection

  • Connectée à la nature et aux animaux

  • Aidant naturel

  • Besoin de profondeur/authenticité

  • Aime apprendre et évoluer

  • Grand besoin de contribuer

  • Quête existentielle/spirituelle

Les défis ou le "shadow"
Girl in Nature
  • Tendance à l’anxiété ou l’hyperactivité (Introversion vs extraversion)

  • Système nerveux hyperactif

  • Frontières du moi poreuses: éponge émotionelle

  • Manque d'assertivité: trop gentil, difficulté à dire non

  • Trop grand sens de responsabilité

  • Sentiment de culpabilité

  • Sentiment d’être différent, fragile (estime de soi)

  • Perfectionnisme

  • Faible tolérance à la  superficialité et à l'injustice