Rythme intérieur

« Dès notre premier souffle, nous nous embarquons dans une quête qui durera toute notre vie, nous sentir en sécurité dans notre corps, notre environnement et dans nos relations avec les autres ».
Deb Dana
Défi 21 jours
pour s'acclimater à son système nerveux et bâtir sa Présence
Vous recevrez un audio gratuitement à chaque 3 jours pour bâtir votre sentiment de sécurité intérieure et apprendre à vous connecter à votre corps
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Le système nerveux joue un rôle central dans la gestion du stress et des émotions.
Le système nerveux peut être comparé à un système d'alarme qui communique entre le cerveau et le reste du corps. Il nous aide à réagir à ce qui se passe autour de nous, que ce soit pour bouger, ressentir des émotions et des sensations, ou gérer notre respiration.
Lorsque le système nerveux est constamment en mode "combat, fuite ou figement ", on perd notre rythme intérieur et on devient dérégulé au lieu d'être dans un état de cohérence intérieur, de présence.
Dans notre société aujourd'hui, nous sommes tous un peu dérégulé sans même sans rendre compte! C'est notre tête qui "lead" notre vie.
Je vous accompagne pendant 21 jours à initer des pratiques pour intégrer cette connexion entre le corps, le coeur et l'esprit.
Réguler le système nerveux signifie ramener le corps dans un état de calme et de sécurité, ce qui permet :
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Réduire le stress et l'anxiété : En équilibrant le système nerveux, on peut mieux gérer les situations stressantes sans être submergée par des réactions physiques ou émotionnelles.
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Améliorer la résilience émotionnelle : La régulation du système nerveux permet de mieux nous ancrer dans le moment présent.
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Rétablir l’état de cohérence et équilibre : Cela favorise une plus grande clarté mentale, et une meilleure gestion de son énergie.
Il est essentiel d'apprendre à revenir dans son corps pour retrouver
un état de régulation
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Es-tu prêt·e à retrouver ton rythme intérieur ? 🌿
Et si tu faisais une pause ? Une vraie. Pour te reconnecter à toi-même, à ton corps, et au langage subtil de ton système nerveux.
✨ Je t’invite à rejoindre "Rythme Intérieur", un défi de 21 jours pour apprendre à écouter le langage de ton corps et à retrouver cet équilibre qui te manque peut-être.
👉 Comment ça marche ?
À chaque 3 jours, tu recevras un court audio (5-10 min) conçu pour :
▫️ Te reconnecter à ton souffle et à tes sensations.
▫️ Apprendre à apaiser ton système nerveux.
▫️ Retrouver une présence douce et sécurisante en toi.
C’est simple, doux, et puissant. Une façon de te reconnecter à ton intuition et à ton rythme naturel, en seulement quelques minutes par jour.
✨ Prêt·e à commencer ce voyage intérieur ? Inscris-toi maintenant et retrouve le chemin vers ton espace de sécurité et de clarté. 🌟