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Qu'est-ce que l'hypersensibilité?

« La sensibilité est l’essence même de la vie; elle est le propre de l’humain » S. Tomasella. 

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L’hypersensibilité est la capacité de ressentir profondément les émotions, les états d’âme, le stress des autres et de son environnement, comme si ces personnes avaient des antennes très développées qui leur permettent de capter facilement les informations subtiles ressenties autour d’eux (consciemment ou pas). 

 

Les personnes hypersensibles ont souvent un système nerveux hyperréactif et très affiné qui les amènent parfois à se sentir vulnérable en raison d’une surcharge sensorielle du corps physique et émotionnelle.

 

Selon les recherches, 20% de la population serait hypersensible.

 

Leur mode de fonctionnement dominant est le ressenti et l’intuition (cerveau droit). Ce sont des êtres très relationnels, créatifs, passionnés, idéalistes et étrangement très analytiques en même temps (puisque la pensée est également très investie aussi).  

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Selon Judith Orloff, psychiatre américain.











Selon E. Aron, l’hypersensibilité comprend généralement les quatre caractéristiques suivantes (D.O.E.S):






 

« Les personnes hyperempathiques ressentent dans leur propre corps l’énergie et les symptômes physiques de ceux qui les entourent. Elles éprouvent leur joie, mais aussi leur tristesse. Elles sont ultrasensibles au ton de la voix et aux mouvements du corps. Elles saisissent même les messages qui ne sont pas exprimés avec des mots. Elles peuvent déchiffrer le langage non-verbal et aussi ce qui se cache derrière les silences » (Orloff, 20017, p. 17).

Deep Process (Traitement en profondeur)

Overstimulation (Surstimulation)

Emotional responsivness/Empathy (Réponse émotionnelle/Empathie)

Sensory sensitivity (Sensibilité sensorielle)

Les principales caractéristiques de la personne hypersensible

  • Empathique

  • Sensibilité/Réceptivité sensorielle

  • Intuitive et perceptive

  • Imaginaire et créative

  • Sens artistique et de la beauté

  • Pensée riche et complexe, introspection

  • Connectée à la nature et aux animaux

  • Aidant naturel

  • Besoin de profondeur/authenticité

  • Aime apprendre et évoluer

  • Grand besoin de contribuer

  • Quête existentielle/spirituelle

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Les défis ou le "shadow"
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  • Tendance à l’anxiété ou l’hyperactivité (Introversion vs extraversion)

  • Frontières du moi poreuses: éponge émotionelle

  • Manque d'assertivité: trop gentil, difficulté à dire non

  • Trop grand sens de responsabilité

  • Sentiment de culpabilité

  • Sentiment d’être différent, fragile (estime de soi)

  • Perfectionnisme

  • Faible tolérance à la  superficialité et à l'injustice

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